Wednesday, December 11, 2013

Childbirth Educator and Doulas in KSA

Riyadh:
Aisha Al Hajjar: Amani CBE and Doula Trainer, Midwifery Apprentice & Student, WHO/Unicef and La Leche League Breastfeeding Peer Counselor, Author, Lecturer, Natural Birth and Breastfeeding Advocate
Contact:  aisha@amanibirth.com 
Motherhood Column:  www.saudilife.net/motherhood

Mona Bock: Amani Childbirth Educator
contact: deserdream@live.com


Heileen Zein: Amani CBE and doula
contact: heileenzein@amanibirth.com

Salma Lingard: Childbirth International (CBI) Childbirth Educator
Nurturing Birth, Postnatal and Birth Doula
CBI, UNICEF, WHO & LLL Breastfeeding Councillor
Contact: ummlayla@learningtogrow.org 054 440 8622

Monday, December 9, 2013

تجربة الحامل مع تمارين يوغا للحوامل

حابه انقل لكم تجربتي من المدربه الحبيبة ( Zuzana ) أم عبدالرحمن الله يجزاها الخير والجنة على المجهود اللي تبذله معانا عشان تعلمنا وتنورنا وترفع عنا الجهل بهالتجربة الرائعة اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يرزق كل من تتمنى الذرية

كنت احس بألم في ثنية الفخذ مع عضلة الفخذ كاملة والألم كان يزيد اذا كنت بقوم من السرير او من القنفة
وكنت اتألم لدرجة البكاء
وصعوبة الحركة والمشي والانتصاب اثناء المشي و الوقوف



حضرت عند ام عبدالرحمن ورشة عمل فادتني وايد
وعلمتني تمارين امارسها اثناء الجلوس على الكرة
وتمرين ثاني اثناء الوقوف
وتمرين ثالث اسويه على أربع مثل الطفل لما يحبي

بصراحة قبل محاضرة ام عبدالرحمن
شخصت دكتورة الطوارئ حالتي غلط
وكان تشخيصها راح يضر بصحتي وصحة الجنين

بس ام عبدالرحمن لما شافتني شلون امشي
وموقادرة اقعد عالكرسي
والطريقة اللي كنت اتألم فيها
قالت لي مشكلتج عضلات
ومحتاجة تمارين وشوية مشي